Kost og træning i ét regnskab – uden gætværk

Hvorfor vi byggede Fitio

De fleste, der træner, ved godt, at kosten afgør resultatet. Problemet er sjældent viljen – det er regnskabet. Hvor mange kalorier skal jeg spise? Hvad skal jeg lave til aftensmad, der passer? Hvor meget må jeg spise ekstra, når jeg har trænet? Og passer tallene overhovedet?

Vi ville lave én app, der svarer på alle fire spørgsmål på én gang – og som er ærlig om, hvor tallene kommer fra.

Vores principper

• AI må foreslå maden – aldrig kalorierneVi bruger AI til at skabe variation i madplanen. Men næringsindholdet beregnes altid ud fra verificerede fødevaredata og de præcise mængder i opskriften. Aldrig fra en sprogmodels gæt.
• Træning tælles aldrig dobbeltDit hverdagsforbrug er uden træning. Kalorier fra træning krediteres først, når træningen er gennemført – og konservativt, så du ikke spiser mere, end du forbrænder.
• Historik ændres aldrigÆndringer i mål, vægt eller præferencer gælder fremadrettet. Det, du spiste og trænede, står som det var.
• Dine data er dineVi viser ikke reklamer og sælger ikke data. Du kan eksportere alt og slette din konto med ét klik.
• Ærlighed om begrænsningerFitio er et redskab, ikke en behandling. Ved sygdom, graviditet, spiseforstyrrelser eller medicinsk vægttab bør du tale med læge eller klinisk diætist.

Sådan er næringsdata bygget op

Hver opskrift består af ingredienser fra vores fødevaredatabase med kalorier, protein, kulhydrat og fedt pr. 100 g. Når en opskrift indgår i din madplan, justeres mængderne, så måltidet rammer dit kaloriemål inden for en snæver tolerance – og makroerne følger med. Nye retter genereret med AI valideres automatisk mod databasen (og manuelt), inden de låses og får billede. Du kan se hele biblioteket under opskrifter.

Hvem står bag

Fitio udvikles og drives af Fitio ApS i Danmark. Har du spørgsmål, ris eller ros, så skriv til os – vi læser alt.