Skyr med æble, havre og mandler
En enkel og mættende snack med skyr, frisk æble, havregryn og mandler. Den er hurtig at lave og passer godt som et proteinrigt mellemmåltid.
Næringsindhold pr. portion
254kcal
18 gprotein · 29 %
28 gkulhydrat · 43 %
8 gfedt · 28 %
Allergener: Laktose, Mælk, Gluten, Nødder
Få denne ret i din madplan – i din portionsstørrelse
Fitio tilpasser mængderne, så måltidet rammer dit kalorie- og makromål, og planlægger resten af ugen omkring det.
Prøv Fitio – 179 kr./md.Ingredienser
- Skyr 141 g123 kcal
- Æble 27 g14 kcal
- Havregryn 16 g59 kcal
- Mandler 10 g58 kcal
Mængder er til 1 portion. Kalorier og makroer er beregnet ud fra ingrediensernes verificerede næringsværdier pr. 100 g og de angivne mængder.
Fremgangsmåde
Skær æblet i små tern og hak mandlerne groft.
Kom skyr i en skål og top med æble, havregryn og mandler. Tilsæt eventuelt lidt kanel ved servering.
Flere mellemmåltider og snacks
Proteinrig Hindbær Yoghurt Snack
29 g protein
16 g kulh.
9 g fedt
Vegetarisk
Proteinrig Yoghurt Med Nødder Og Bær
27 g protein
23 g kulh.
8 g fedt
Vegetarisk
Skyr med havregryn og blåbær
17 g protein
27 g kulh.
7 g fedt
Vegetarisk
Skyr med æble og mandler
18 g protein
26 g kulh.
8 g fedt
Vegetarisk