Skyr med æble
Hurtig snack med skyr og frisk æble.
Næringsindhold pr. portion
Allergener: Mælk, Laktose
Få denne ret i din madplan – i din portionsstørrelse
Fitio tilpasser mængderne, så måltidet rammer dit kalorie- og makromål, og planlægger resten af ugen omkring det.
Prøv Fitio – 179 kr./md.Ingredienser
- Skyr, naturel 200 g124 kcal
- Æble 100 g52 kcal
Mængder er til 1 portion. Kalorier og makroer er beregnet ud fra ingrediensernes verificerede næringsværdier pr. 100 g og de angivne mængder.
Fremgangsmåde
Skær æblet i tern.
Vend æbletern i skyr.
Om retten
Skyr med æble er et enkelt mellemmåltid, der viser, hvor godt få ingredienser kan spille sammen. Den milde, let syrlige skyr får et frisk og saftigt modspil fra æblet, som tilfører både sødme, sprødhed og lidt bid. Resultatet er en cremet og samtidig knasende kombination, der føles let, men stadig mætter godt. Det er den slags lille ret, du kan lave på få minutter, når du har brug for noget hurtigt og ukompliceret i en travl hverdag.
Det, der gør retten velfungerende, er kontrasten mellem de to elementer. Skyren binder det hele sammen med sin tykke, bløde konsistens, mens æbleternene giver friskhed og et naturligt løft i smagen. Jo saftigere og sprødere æblet er, desto mere liv kommer der i retten. Den passer især godt som et mellemmåltid i løbet af formiddagen eller eftermiddagen, men den kan også fungere som en lille, frisk afslutning på morgenmaden, hvis du ønsker noget enkelt og hurtigt.
Et praktisk tip er at skære æblet lige inden servering, så ternene bevarer deres sprødhed og ikke når at blive matte. Hvis du vil gøre det endnu nemmere i en travl dag, kan du have skyren klar i en beholder og først vende æblet i, når du skal spise. Så får du den bedste tekstur.
Retten er også oplagt, hvis du kan lide måltider, der ikke kræver forberedelse eller særligt udstyr. Du får noget, der føles rent, frisk og ligetil, og som stadig har nok karakter til ikke at virke kedeligt. Hvis du har lyst, kan du servere det som det er, eller bruge det som en enkel base i et større morgenbord.
Flere mellemmåltider og snacks
Frisk Fyldig Fruktblanding
Koldskål Med Kammerjunkere og Friske Jordbær
Proteinrig Kyllinge Wrap