Hurtig og Sød Mandler og Æble Snack
Hurtig og Sød Mandler og Æble Snack er en lækker og hurtig snack, der er perfekt til de tidspunkter, hvor du har brug for et hurtigt energiboost. Denne snack, der er fyldt med friskhed og en dejlig knas, er nem at forberede og har en smag, der vil tilfredsstille dine smagsløg. Tag et par æbler, friske og saftige, med en smuk skinnende overflade. De skal være en skøn blanding af sødt og syrligt og har en umiskendelig frisk aroma. Vask dem grundigt for at fjerne eventuelt snavs eller sprøjtemiddelrester.
Næringsindhold pr. portion
Allergener: Nødder
Få denne ret i din madplan – i din portionsstørrelse
Fitio tilpasser mængderne, så måltidet rammer dit kalorie- og makromål, og planlægger resten af ugen omkring det.
Prøv Fitio – 179 kr./md.Ingredienser
- Æble 20 g10 kcal
- Mandler 30 g174 kcal
Mængder er til 1 portion. Kalorier og makroer er beregnet ud fra ingrediensernes verificerede næringsværdier pr. 100 g og de angivne mængder.
Fremgangsmåde
Vask æble og skær det i tynde skiver.
Tag en håndfuld mandler.
Server skiver af æble sammen med mandler.
Om retten
Denne enkle snack viser, hvor godt to helt basale råvarer kan spille sammen. De tynde skiver æble giver friskhed, saftighed og en naturlig sødme, mens mandlerne tilfører en ristet, let nøddeagtig smag og et tilfredsstillende bid. Kombinationen fungerer, fordi det sprøde og saftige fra æblet møder mandlernes mere faste og fyldige tekstur, så du får et mellemmåltid, der både føles let og mættende på samme tid.
Det er en oplagt løsning, når du har brug for noget hurtigt mellem dagens måltider, men stadig gerne vil have noget, der føles rart at spise. Du skal ikke bruge andet end et æble, en håndfuld mandler og et par minutters forberedelse, så den passer perfekt på travle dage, som en lille pause på arbejdet eller som noget nemt før du skal ud ad døren. Smagen er ren og ukompliceret, og netop derfor er den også nem at få lyst til igen og igen.
Selv om snacken er meget enkel, gør måden du forbereder den på en forskel. Skær gerne æblet i helt tynde skiver, hvis du vil have en mere delikat og let snack, eller i lidt tykkere både, hvis du foretrækker mere bid. Et praktisk tip er at pakke mandlerne separat, hvis du vil have snacken med på farten, så de bevarer deres sprødhed længst muligt.
Hvis du har lyst til lidt variation, kan du vælge forskellige æblesorter alt efter, om du vil have mere syre eller mere sødme. Du kan også servere den som en lille del af en eftermiddagstallerken sammen med andet valgfrit tilbehør, men helt som den er, fungerer den allerede virkelig godt som et hurtigt, velsmagende og ukompliceret mellemmåltid.
Flere mellemmåltider og snacks
Nem og Lækker Hytteost Snack med Æble og Honning
Kylling og Grøntsags Wrap
Hurtig og lækker proteinbar med frugt
