Kylling Salat Wrap
Atter en travl dag? Måske har du brug for et hurtigt, nemt og frem for alt velsmagende måltid, der kan give dig energi til resten af dagen. Mød "Kylling Salat Wrap", din nye bedste ven i køkkenet! Kylling Salat Wrap er ikke bare en snack, men en rejse gennem en verden af smagsoplevelser. Forestil dig, at hver bid er en eksplosion af lækre smagsnuancer, der danser på din tunge. Det er en sand symfoni af smag! At lave en Kylling Salat Wrap er lige så simpelt, som det lyder. Det første trin er at vaske og tørre salaten.
Næringsindhold pr. portion
Allergener: Gluten
Få denne ret i din madplan – i din portionsstørrelse
Fitio tilpasser mængderne, så måltidet rammer dit kalorie- og makromål, og planlægger resten af ugen omkring det.
Prøv Fitio – 179 kr./md.Ingredienser
- kylling 70 g131 kcal
- Salat 50 g214 kcal
- Fuldkornstortilla 30 g93 kcal
Mængder er til 1 portion. Kalorier og makroer er beregnet ud fra ingrediensernes verificerede næringsværdier pr. 100 g og de angivne mængder.
Fremgangsmåde
Vask og tør salaten.
Varm tortillaen kort i mikroovnen.
Placer kyllingen og salaten på tortillaen.
Rul tortillaen stramt sammen.
Skær wrap i halve og server.
Om retten
En kylling salat wrap er den slags enkle mellemmåltid, der fungerer, fordi få ingredienser hver især får lov at spille en tydelig rolle. Den milde kylling giver fylde og gør wrappen mættende, mens den friske salat tilfører sprødhed og lethed. Sammen med en fuldkornstortilla får du en blød og samlet bid, hvor kontrasten mellem saftig kylling, knasende grønt og den lune tortilla gør retten mere interessant, end dens korte ingrediensliste måske afslører.
Det er også en ret, der passer perfekt, når du har brug for noget hurtigt og ukompliceret. Den egner sig godt som et mellemmåltid i en travl hverdag, men kan også bruges som en let frokost eller som noget nemt at tage med på farten. At tortillaen varmes kort, gør en stor forskel: den bliver mere smidig, lettere at rulle stramt og mere behagelig at spise. Samtidig samler den de enkle smage, så wrappen føles mere lækker og afrundet.
Det enkle format gør den nem at lykkes med, også på de dage hvor madlavning bare skal være hurtigt overstået. Et godt tip er at sørge for, at salaten er helt tør efter vask, så wrappen ikke bliver fugtig. Du kan også skære den i halve lige før servering, så den holder formen bedst muligt. Hvis du vil gøre måltidet lidt større, kan du servere wrappen med ekstra salat ved siden af eller lave to portioner ad gangen, så du har en klar løsning senere på dagen.
Det er kort sagt en ligetil wrap, hvor enkelhed er styrken. Du får en frisk, blød og let sprød mundfuld, som er nem at spise og nem at vende tilbage til igen og igen.
Flere mellemmåltider og snacks
Hurtig og Sød Mandler og Æble Snack
Nem og Lækker Hytteost Snack med Æble og Honning
Kylling og Grøntsags Wrap
