Oksekødspasta med tomatsauce

Oksekødspasta med tomatsauce

🍽️ Aftensmad 25 min 1 portion · ca. 485 g Manuelt verificeret

Fuldkornspasta med hakket oksekød i krydret tomatsauce.

Næringsindhold pr. portion

593kcal
44 gprotein · 30 %
67 gkulhydrat · 47 %
15 gfedt · 23 %

Allergener: Gluten

Få denne ret i din madplan – i din portionsstørrelse

Fitio tilpasser mængderne, så måltidet rammer dit kalorie- og makromål, og planlægger resten af ugen omkring det.

Prøv Fitio – 179 kr./md.

Ingredienser

  • Hakket oksekød, 8-12% 150 g237 kcal
  • Fuldkornspasta, tør 80 g280 kcal
  • Hakkede tomater, dåse 200 g48 kcal
  • Løg 50 g20 kcal
  • Hvidløg 5 g7 kcal

Mængder er til 1 portion. Kalorier og makroer er beregnet ud fra ingrediensernes verificerede næringsværdier pr. 100 g og de angivne mængder.

Fremgangsmåde

  1. Kog pastaen.

  2. Brun oksekødet med løg og hvidløg.

  3. Tilsæt hakkede tomater og lad saucen simre 10 min.

Om retten

Oksekødspasta med tomatsauce er en enkel klassiker, der rammer plet, når du gerne vil have et varmt og mættende aftensmåltid uden at bruge lang tid i køkkenet. Her får du den velkendte kombination af fyldig tomatsauce, saftigt hakket oksekød og pasta med lidt mere bid fra fuldkorn. Det er en ret, der føles både tryg og hverdagsvenlig, men som stadig har masser af smag takket være løg, hvidløg og den korte simretid, der samler saucen.

Det, der gør retten velfungerende, er balancen mellem de få ingredienser. Oksekødet giver dybde og umami, mens de hakkede tomater tilfører frisk syre og saftighed. Løg bliver søde og milde under stegningen, og hvidløget giver et lille ekstra løft, som gør saucen mere aromatisk uden at overdøve resten. Fuldkornspastaen suger saucen godt op og giver en fast konsistens, så retten både føles rustik og behagelig at spise.

Det er en oplagt ret på travle hverdage, fordi den er ligetil og hurtigt står klar. Samtidig er den nem at lave som meal prep, hvis du vil have rester til næste dag. Saucen kan sagtens få lidt ekstra tid på panden eller i gryden, hvis du ønsker en mere koncentreret smag og en tykkere konsistens. Gem eventuelt lidt af kogevandet fra pastaen og rør en smule i saucen til sidst, hvis du vil have den til at binde ekstra godt omkring pastaen.

Hvis du vil variere serveringen, kan du vælge at vende pasta og sauce sammen inden servering, så hver mundfuld bliver ensartet og saftig. Du kan også servere retten med en simpel grøn salat ved siden af, hvis du har lyst til noget frisk og sprødt som kontrast til den varme, bløde tomatsauce.

Flere aftensmadsopskrifter

Se alle aftensmadsopskrifter