Pitabrød med svinekød og fuldkornspasta
Et mættende frokostmåltid med krydret hakket svinekød i pitabrød og en enkel fyldig bund af fuldkornspasta. Friske grøntsager og skyr gør retten saftig uden at blive tung.
Næringsindhold pr. portion
Allergener: Gluten, Laktose, Mælk
Få denne ret i din madplan – i din portionsstørrelse
Fitio tilpasser mængderne, så måltidet rammer dit kalorie- og makromål, og planlægger resten af ugen omkring det.
Prøv Fitio – 179 kr./md.Ingredienser
- hakket kylling 110 g157 kcal
- fuldkornspasta 57 g91 kcal
- Fuldkornswrap 65 g72 kcal
- Skyr 65 g57 kcal
- Tomat 81 g15 kcal
- spinat 33 g57 kcal
Mængder er til 1 portion. Kalorier og makroer er beregnet ud fra ingrediensernes verificerede næringsværdier pr. 100 g og de angivne mængder.
Fremgangsmåde
Kog fuldkornspasta efter anvisningen, og lad den dryppe godt af.
Steg hakket svinekød på en pande, og krydr med salt, peber og gerne paprika eller oregano.
Varm pitabrødet kort, og bland skyr med lidt peber og eventuelt hvidløgspulver.
Fyld pitabrødet med spinat, kogt pasta, stegt svinekød og tomat i tern, og top med skyren.
Flere frokostopskrifter
Krydret laks med quinoa og grønkålssalat
Kyllingesalat med Avocado og Hytteost
Frisk og Fyldig Kikærtesalat
