Sneakers like dessert med skyr
Put skyr I en skål. Tilsæt peanutbutter og rør rundt. Tilføj hele peanuts og rør rundt. Top med mørk chokolade
Næringsindhold pr. portion
Allergener: Laktose, Mælk, Jordnødder
Få denne ret i din madplan – i din portionsstørrelse
Fitio tilpasser mængderne, så måltidet rammer dit kalorie- og makromål, og planlægger resten af ugen omkring det.
Prøv Fitio – 179 kr./md.Ingredienser
- Peanutbutter Creamy 20 g118 kcal
- peanuts 10 g59 kcal
- Skyr vanilje 125 g109 kcal
- Mørk Chokolade 72% 5 g28 kcal
Mængder er til 1 portion. Kalorier og makroer er beregnet ud fra ingrediensernes verificerede næringsværdier pr. 100 g og de angivne mængder.
Fremgangsmåde
Put skyr I en skål
Tilsæt peanutbutter og rør rundt
Tilføj hele peanuts og rør rundt
Top med mørk chokolade
Om retten
Hvis du har lyst til noget sødt, men stadig gerne vil holde det enkelt, rammer denne skyr-dessert en virkelig god balance. Kombinationen af vaniljeskyr, peanutbutter, peanuts og mørk chokolade giver en smag, der leder tankerne hen på en klassisk chokoladebar, men i en mere cremet og frisk version. Vaniljeskyren gør basen blød og let syrlig, mens peanutbutter tilfører fylde, rund nøddeagtig smag og en næsten karamelliseret fornemmelse sammen med det søde fra skyren.
Det, der gør retten ekstra vellykket, er kontrasten i konsistens. Den rørte skyr bliver silkeblød, de hele peanuts giver knas og bid, og den mørke chokolade på toppen samler det hele med en let bitterhed, som klæder de sødere elementer rigtig godt. Det er netop den blanding af cremet, sprødt, sødt og let saltet, der gør, at den føles som en lille dessert, selv om den er lavet af ganske få ingredienser.
Du kan bruge den som et hurtigt mellemmåltid, når du har brug for noget, der både mætter og tilfredsstiller den søde tand, men den fungerer også godt som en lille afslutning på aftensmaden. Fordi den ikke kræver egentlig tilberedning, er den oplagt på travle dage, hvor du gerne vil have noget lækkert uden at bruge tid i køkkenet.
Et godt tip er at røre peanutbutteren ekstra grundigt ud i skyren, så du får en ensartet creme med smag i hver skefuld. Hvis du vil gøre oplevelsen endnu mere dessertagtig, kan du sætte skålen på køl i 10-15 minutter før servering, så den bliver lidt fastere og chokoladen står tydeligere frem på toppen.
Flere mellemmåltider og snacks
Hurtig og nem græsk yoghurt med honning og nødder
Proteinshake med banan
Skyr med havre, banan og mandler