Rugbrød med hytteost og tomat

Rugbrød med hytteost og tomat

🌙 Aftenssnack 5 min 1 portion · ca. 212 g Beregnet fra fødevaredata

Et hurtigt og mættende aftensnack med god mængde protein. Frisk tomat giver saftighed og gør den let at spise sent på dagen.

Næringsindhold pr. portion

212kcal
18 gprotein · 34 %
20 gkulhydrat · 37 %
7 gfedt · 29 %

Allergener: Laktose, Mælk, Gluten

Få denne ret i din madplan – i din portionsstørrelse

Fitio tilpasser mængderne, så måltidet rammer dit kalorie- og makromål, og planlægger resten af ugen omkring det.

Prøv Fitio – 179 kr./md.

Ingredienser

  • Hytteost 138 g131 kcal
  • rugbrød 28 g73 kcal
  • Tomat 46 g8 kcal

Mængder er til 1 portion. Kalorier og makroer er beregnet ud fra ingrediensernes verificerede næringsværdier pr. 100 g og de angivne mængder.

Fremgangsmåde

  1. Rist eventuelt rugbrødet let.

  2. Fordel hytteost på rugbrødet og top med skiver af tomat.

  3. Krydr med peber og eventuelt lidt salt før servering.

Om retten

Rugbrød med hytteost og tomat er en enkel aftensnack, der rammer en rigtig fin balance mellem det grove, det cremede og det friske. Rugbrødet giver en dyb, let syrlig smag og en god tyngde, mens hytteosten lægger sig som et mildt og blødt lag ovenpå. Tomaten tilfører saftighed og en frisk sødme, som gør hele mundfulden mere levende. Det er netop den enkle kombination, der gør retten så velfungerende: få ingredienser, men tydelige kontraster i både smag og konsistens.

Hvis du rister rugbrødet let, får du en ekstra sprød bund, som står godt til den kølige hytteost. Det gør også snacken mere spændende at spise og fremhæver rugbrødets karakter. Peber er med til at løfte de milde ingredienser og give lidt kant, mens en smule salt kan fremhæve tomatens naturlige smag. Resultatet er en hurtig og ukompliceret snack, der føles mere tilfredsstillende, end den korte ingrediensliste måske lover.

Det her er en oplagt løsning, når du har brug for noget hurtigt om aftenen, men stadig gerne vil have noget, der føles ordentligt og mættende. Den passer også godt som et lille let måltid på travle dage eller som en nem bid efter træning. Vil du gøre den ekstra god, så lad tomatskiverne dryppe lidt af, inden du lægger dem på, så rugbrødet holder sig mere fast. Du kan også lave flere stykker på én gang som en hurtig snackanretning, hvis du får gæster eller bare vil have noget nemt klar i køleskabet.

Flere aftenssnacks

Se alle aftenssnacks