Græsk yoghurt med honning
Cremet græsk yoghurt med honning.
Næringsindhold pr. portion
Allergener: Mælk, Laktose
Få denne ret i din madplan – i din portionsstørrelse
Fitio tilpasser mængderne, så måltidet rammer dit kalorie- og makromål, og planlægger resten af ugen omkring det.
Prøv Fitio – 179 kr./md.Ingredienser
- Græsk yoghurt 2% 250 g183 kcal
- Honning 15 g46 kcal
Mængder er til 1 portion. Kalorier og makroer er beregnet ud fra ingrediensernes verificerede næringsværdier pr. 100 g og de angivne mængder.
Fremgangsmåde
Hæld yoghurt i en skål og top med honning.
Om retten
Græsk yoghurt med honning er en af de helt enkle kombinationer, der fungerer, fordi den bygger på kontraster. Den græske yoghurt har en fyldig, cremet konsistens og en let syrlighed, som giver retten karakter, mens honningen tilfører en blød, rund sødme. Når de to mødes i skålen, får du en snack, der både føles frisk og tilfredsstillende, uden at det bliver tungt eller kompliceret.
Det er en oplagt aftensnack, når du har lyst til noget lille og rart, men stadig gerne vil have noget, der mætter mere end en hurtig sød bid. Fordi retten kun består af to ingredienser og er klar på få minutter, passer den også perfekt på travle dage, hvor du ikke gider stå i køkkenet. Smagen er mild og ren, og netop derfor er den god, når du ønsker noget ukompliceret, der stadig føles som en lille forkælelse.
Det særlige ved denne type snack er også, hvor meget konsistensen betyder. Den tykke yoghurt giver modspil til den flydende honning, som lægger sig som et sødt lag på toppen. Du kan enten lade honningen blive liggende, så du får tydelige små søde mundfulde, eller røre den let rundt, hvis du foretrækker en mere ensartet smag i hele skålen. Hvis din honning er meget fast, kan du lade den stå et øjeblik ved stuetemperatur, så den bliver lettere at fordele.
Vil du gøre den ekstra praktisk, kan du sagtens anrette yoghurten på forhånd og først tilsætte honningen lige inden servering, så overfladen holder sig pæn og frisk. Den kan også fungere fint som et lille morgenmåltid eller en enkel dessert, hvis du har brug for noget hurtigt og velsmagende.
Flere aftenssnacks
Skyr med havregryn og mandler
Skyr med havre, banan og mandler
Skyr med æble og mandler