Rugbrød med hytteost og tomat

Rugbrød med hytteost og tomat

🌙 Aftenssnack 5 min 1 portion · ca. 249 g Beregnet fra fødevaredata

En enkel og mættende aftensnack med god proteinmængde og frisk smag. Perfekt som et hurtigt lille måltid om aftenen.

Næringsindhold pr. portion

240kcal
19 gprotein · 32 %
25 gkulhydrat · 42 %
7 gfedt · 27 %

Allergener: Gluten, Laktose, Mælk

Få denne ret i din madplan – i din portionsstørrelse

Fitio tilpasser mængderne, så måltidet rammer dit kalorie- og makromål, og planlægger resten af ugen omkring det.

Prøv Fitio – 179 kr./md.

Ingredienser

  • rugbrød 37 g96 kcal
  • Hytteost 138 g131 kcal
  • Tomat 74 g13 kcal

Mængder er til 1 portion. Kalorier og makroer er beregnet ud fra ingrediensernes verificerede næringsværdier pr. 100 g og de angivne mængder.

Fremgangsmåde

  1. Rist eventuelt rugbrødet let, hvis du ønsker en sprødere konsistens.

  2. Fordel hytteost på rugbrødet, og krydr med peber og eventuelt lidt salt.

  3. Skær tomat i skiver eller tern og læg ovenpå eller servér ved siden af.

Om retten

Rugbrød med hytteost og tomat er en enkel aftensnack, der rammer en virkelig god balance mellem det grove, det cremede og det friske. Rugbrødet giver en markant, let nøddeagtig smag og en god tyngde, mens hytteosten tilfører en mild, blød og let syrlig kontrast. Tomaten runder det hele af med saftighed og sødme, så du får en snack, der føles både mættende og let på samme tid.

Det er netop den enkle kombination, der gør retten så velfungerende. Når rugbrødet eventuelt ristes, bliver overfladen sprødere, og det giver et ekstra lækkert modspil til den kølige, cremede hytteost. Peber løfter smagen fint og giver lidt kant, mens en smule salt kan fremhæve både tomatens friskhed og hytteostens milde karakter. Tomaten kan enten lægges ovenpå for en mere samlet mad eller serveres ved siden af, hvis du foretrækker at bevare rugbrødets sprødhed længst muligt.

Det her er en oplagt løsning, når du vil have noget hurtigt og ukompliceret om aftenen, men stadig gerne vil spise noget, der føles rigtigt som mad. Den passer også godt som et lille let måltid på travle dage eller som et hurtigt mellemmåltid, hvis du bare har brug for noget, der kan laves på få minutter uden ekstra køkkentid.

Et godt tip er at riste rugbrødet lige inden servering, så du får den bedste tekstur. Hvis du vil forberede snacken på forhånd, kan du med fordel vente med tomaten til sidst, så brødet ikke bliver blødt. Du kan også servere den åben som beskrevet eller spise den som en mere håndholdt mad ved at lægge tomaten i et mere kompakt lag ovenpå.

Flere aftenssnacks

Se alle aftenssnacks