Vegetariske opskrifter – side 6 af 7
Vegetarisk mad kan sagtens være proteinrig og mættende – det kræver bare, at portionerne er sat rigtigt sammen. Alle vegetariske opskrifter her har kalorier, protein, kulhydrat og fedt pr. portion beregnet ud fra ingredienserne, og Fitio kan sammensætte hele din ugeplan uden kød.
Skyr Vanilje Med Friske Bær og Nødder
25 g protein
26 g kulh.
13 g fedt
Vegetarisk
Vanilje Skyr med Friske Bær og Granola
31 g protein
36 g kulh.
8 g fedt
Vegetarisk
Sneakers like dessert med skyr
20 g protein
18 g kulh.
18 g fedt
Vegetarisk
Vanilje Skyr med mandler
33 g protein
29 g kulh.
12 g fedt
Vegetarisk
Vanilje Skyr med friske bær og honningristede nødder
32 g protein
35 g kulh.
9 g fedt
Vegetarisk
Proteinrig Skyr Vanilje Bowl med Friske Bær
33 g protein
32 g kulh.
7 g fedt
Vegetarisk
Vanilje Skyr Smoothie med Friske Bær
34 g protein
32 g kulh.
12 g fedt
Vegetarisk
Vanilje Skyr med Friske Bær og Hakkede Nødder
31 g protein
29 g kulh.
9 g fedt
Vegetarisk
Smoothie med skyr og jordbær
40 g protein
33 g kulh.
11 g fedt
Vegetarisk
Vanilje Skyr Med Friske Bær og Nødder
18 g protein
16 g kulh.
10 g fedt
Vegetarisk
Frisk Frugt og Yoghurt Skål
9 g protein
10 g kulh.
1 g fedt
Vegetarisk
Frisk skyr med Banan og Havregryn
16 g protein
19 g kulh.
2 g fedt
Vegetarisk
Proteinrig Chokolade Mandler Bar
8 g protein
38 g kulh.
2 g fedt
Vegansk
Proteinrig Chokoladebar Med Nødder
4 g protein
9 g kulh.
19 g fedt
Vegansk
Proteinrig Chokoladebar med Jordnødder
4 g protein
20 g kulh.
12 g fedt
Vegansk
Vanilje Skyr Med Friske Bær og Nøddekrokant
32 g protein
45 g kulh.
11 g fedt
Vegetarisk
Skyr Vanilje med Frugt og Nødder
22 g protein
24 g kulh.
10 g fedt
Vegetarisk
Proteinrig Frugtbar med Mandler
15 g protein
19 g kulh.
8 g fedt
Vegansk
Proteinrig Hindbær Yoghurt Snack
29 g protein
16 g kulh.
9 g fedt
Vegetarisk
Proteinrig Frugt- og Nøddebar
10 g protein
22 g kulh.
7 g fedt
Vegansk
Proteinrigt Æble og Mandler Snack
19 g protein
16 g kulh.
5 g fedt
Vegansk
Proteinrig Æble og Mandel Snack
19 g protein
21 g kulh.
6 g fedt
Vegansk
Vanilje Skyr Smoothie med Frugt og Nødder
30 g protein
37 g kulh.
14 g fedt
Vegetarisk
Vanilje Skyr med Friske Bær og Honningristede Havregryn
37 g protein
37 g kulh.
5 g fedt
Vegetarisk
Få opskrifterne sat sammen til en madplan, der passer til dig
Fitio beregner dit kaloriemål og fordeler det på dagens måltider. Opskrifterne herfra vælges og portionsjusteres automatisk – ud fra din kostretning, dine allergier og dine favoritter.
Prøv Fitio – 179 kr./md.- Portioner tilpasset dit kalorie- og makromål
- Byt måltider med ét tryk – samme kalorier
- Højst 25 % gentagelser over otte uger
- Egne opskrifter og favoritter i planen