Vegetariske opskrifter
Vegetarisk mad kan sagtens være proteinrig og mættende – det kræver bare, at portionerne er sat rigtigt sammen. Alle vegetariske opskrifter her har kalorier, protein, kulhydrat og fedt pr. portion beregnet ud fra ingredienserne, og Fitio kan sammensætte hele din ugeplan uden kød.
Proteinrig Chokolade Mandler Bar
8 g protein
38 g kulh.
2 g fedt
Vegansk
Proteinrig Chokoladebar Med Nødder
4 g protein
9 g kulh.
19 g fedt
Vegansk
Proteinrig Chokoladebar med Jordnødder
4 g protein
20 g kulh.
12 g fedt
Vegansk
Vanilje Skyr Med Friske Bær og Nøddekrokant
32 g protein
45 g kulh.
11 g fedt
Vegetarisk
Skyr Vanilje med Frugt og Nødder
22 g protein
24 g kulh.
10 g fedt
Vegetarisk
Proteinrig Frugtbar med Mandler
15 g protein
19 g kulh.
8 g fedt
Vegansk
Proteinrig Hindbær Yoghurt Snack
29 g protein
16 g kulh.
9 g fedt
Vegetarisk
Proteinrig Frugt- og Nøddebar
10 g protein
22 g kulh.
7 g fedt
Vegansk
Proteinrigt Æble og Mandler Snack
19 g protein
16 g kulh.
5 g fedt
Vegansk
Proteinrig Æble og Mandel Snack
19 g protein
21 g kulh.
6 g fedt
Vegansk
Vanilje Skyr Smoothie med Frugt og Nødder
30 g protein
37 g kulh.
14 g fedt
Vegetarisk
Vanilje Skyr med Friske Bær og Honningristede Havregryn
37 g protein
37 g kulh.
5 g fedt
Vegetarisk
Proteinrig Hytteost Snack med Friske Bær
17 g protein
14 g kulh.
10 g fedt
Vegetarisk
Vanilje Skyr med Friske Bær og Honningristet Havregryn
30 g protein
26 g kulh.
16 g fedt
Vegetarisk
Hurtig Proteinfyldt Snack
15 g protein
13 g kulh.
5 g fedt
Vegetarisk
Proteinrig Chokolade Mandler Snack
2 g protein
2 g kulh.
4 g fedt
Vegansk
Tropisk Protein-Rig Frugt Snack
6 g protein
9 g kulh.
3 g fedt
Vegetarisk
Vanilje Skyr med Frugt og Nødder
33 g protein
32 g kulh.
12 g fedt
Vegetarisk
Proteinrig Snack med Æbler og Mandelsmør
13 g protein
18 g kulh.
7 g fedt
Vegetarisk
Vanilje Skyr Med Frisk Frugt Og Nødder
29 g protein
29 g kulh.
13 g fedt
Vegetarisk
Proteinrig Chokolade og Jordnøddesmørbar
12 g protein
17 g kulh.
5 g fedt
Vegetarisk
Proteinrig Yoghurt Med Nødder Og Bær
27 g protein
23 g kulh.
8 g fedt
Vegetarisk
Proteinrig Frugt og Nød Snack
16 g protein
19 g kulh.
7 g fedt
Vegetarisk
Frisk og Kold Skyr med Bær og Nødder
31 g protein
16 g kulh.
10 g fedt
Vegetarisk
Få opskrifterne sat sammen til en madplan, der passer til dig
Fitio beregner dit kaloriemål og fordeler det på dagens måltider. Opskrifterne herfra vælges og portionsjusteres automatisk – ud fra din kostretning, dine allergier og dine favoritter.
Prøv Fitio – 179 kr./md.- Portioner tilpasset dit kalorie- og makromål
- Byt måltider med ét tryk – samme kalorier
- Højst 25 % gentagelser over otte uger
- Egne opskrifter og favoritter i planen