Fitio
  1. Forside
  2. Opskrifter
  3. Vegetarisk

Vegetariske opskrifter – side 7 af 7

Vegetarisk mad kan sagtens være proteinrig og mættende – det kræver bare, at portionerne er sat rigtigt sammen. Alle vegetariske opskrifter her har kalorier, protein, kulhydrat og fedt pr. portion beregnet ud fra ingredienserne, og Fitio kan sammensætte hele din ugeplan uden kød.

Viser 145–164 af 164 opskrifter Kalorier og makroer er pr. portion
Proteinrig Hytteost Snack med Friske Bær 204 kcal
Mellemmåltider

Proteinrig Hytteost Snack med Friske Bær

17 g protein 14 g kulh. 10 g fedt Vegetarisk
Vanilje Skyr med Friske Bær og Honningristet Havregryn 371 kcal
Morgenmad

Vanilje Skyr med Friske Bær og Honningristet Havregryn

30 g protein 26 g kulh. 16 g fedt Vegetarisk
Hurtig Proteinfyldt Snack 148 kcal
Mellemmåltider

Hurtig Proteinfyldt Snack

15 g protein 13 g kulh. 5 g fedt Vegetarisk
Proteinrig Chokolade Mandler Snack 48 kcal
Mellemmåltider

Proteinrig Chokolade Mandler Snack

2 g protein 2 g kulh. 4 g fedt Vegansk
Tropisk Protein-Rig Frugt Snack 85 kcal
Mellemmåltider

Tropisk Protein-Rig Frugt Snack

6 g protein 9 g kulh. 3 g fedt Vegetarisk
Vanilje Skyr med Frugt og Nødder 356 kcal
Morgenmad

Vanilje Skyr med Frugt og Nødder

33 g protein 32 g kulh. 12 g fedt Vegetarisk
Proteinrig Snack med Æbler og Mandelsmør 140 kcal
Mellemmåltider

Proteinrig Snack med Æbler og Mandelsmør

13 g protein 18 g kulh. 7 g fedt Vegetarisk
Vanilje Skyr Med Frisk Frugt Og Nødder 339 kcal
Morgenmad

Vanilje Skyr Med Frisk Frugt Og Nødder

29 g protein 29 g kulh. 13 g fedt Vegetarisk
Proteinrig Yoghurt Med Nødder Og Bær 243 kcal
Mellemmåltider

Proteinrig Yoghurt Med Nødder Og Bær

27 g protein 23 g kulh. 8 g fedt Vegetarisk
Proteinrig Frugt og Nød Snack 197 kcal
Mellemmåltider

Proteinrig Frugt og Nød Snack

16 g protein 19 g kulh. 7 g fedt Vegetarisk
Frisk og Kold Skyr med Bær og Nødder 274 kcal
Måltid

Frisk og Kold Skyr med Bær og Nødder

31 g protein 16 g kulh. 10 g fedt Vegetarisk
Vanilje Skyr Med Friske Bær og Honningristet Granola 390 kcal
Måltid

Vanilje Skyr Med Friske Bær og Honningristet Granola

33 g protein 45 g kulh. 9 g fedt Vegetarisk
Skyr med havre, banan og æg 480 kcal
Morgenmad · 10 min

Skyr med havre, banan og æg

40 g protein 47 g kulh. 15 g fedt Vegetarisk
Skyr med banan og mandler 149 kcal
Mellemmåltider · 3 min

Skyr med banan og mandler

12 g protein 16 g kulh. 5 g fedt Vegetarisk
Skyr med havre, blåbær og mandler 235 kcal
Mellemmåltider · 5 min

Skyr med havre, blåbær og mandler

18 g protein 24 g kulh. 8 g fedt Vegetarisk
Skyr med banan og kogte æg 320 kcal
Morgenmad · 10 min

Skyr med banan og kogte æg

26 g protein 31 g kulh. 11 g fedt Vegetarisk
Skyr med havregryn, banan og mandler 396 kcal
Morgenmad · 5 min

Skyr med havregryn, banan og mandler

31 g protein 43 g kulh. 12 g fedt Vegetarisk
Skyr med havregryn og banan 275 kcal
Aftenssnack · 5 min

Skyr med havregryn og banan

21 g protein 30 g kulh. 8 g fedt Vegetarisk
Skyr med havregryn, blåbær og mandler 321 kcal
Morgenmad · 5 min

Skyr med havregryn, blåbær og mandler

26 g protein 32 g kulh. 11 g fedt Vegetarisk
Skyr med æble og mandler 221 kcal
Aftenssnack · 5 min

Skyr med æble og mandler

20 g protein 25 g kulh. 5 g fedt Vegetarisk

Få opskrifterne sat sammen til en madplan, der passer til dig

Fitio beregner dit kaloriemål og fordeler det på dagens måltider. Opskrifterne herfra vælges og portionsjusteres automatisk – ud fra din kostretning, dine allergier og dine favoritter.

Prøv Fitio – 179 kr./md.
  • Portioner tilpasset dit kalorie- og makromål
  • Byt måltider med ét tryk – samme kalorier
  • Højst 25 % gentagelser over otte uger
  • Egne opskrifter og favoritter i planen