Vegetariske opskrifter
Vegetarisk mad kan sagtens være proteinrig og mættende – det kræver bare, at portionerne er sat rigtigt sammen. Alle vegetariske opskrifter her har kalorier, protein, kulhydrat og fedt pr. portion beregnet ud fra ingredienserne, og Fitio kan sammensætte hele din ugeplan uden kød.
Vanilje Skyr Med Friske Bær og Honningristet Granola
33 g protein
45 g kulh.
9 g fedt
Vegetarisk
Skyr med havre og blåbær
19 g protein
24 g kulh.
8 g fedt
Vegetarisk
Skyr med havre, banan og æg
40 g protein
47 g kulh.
15 g fedt
Vegetarisk
Skyr med banan, havregryn og mandler
22 g protein
30 g kulh.
9 g fedt
Vegetarisk
Skyr med banan og mandler
12 g protein
16 g kulh.
5 g fedt
Vegetarisk
Skyr med havre, blåbær og mandler
18 g protein
24 g kulh.
8 g fedt
Vegetarisk
Skyr med banan og kogte æg
26 g protein
31 g kulh.
11 g fedt
Vegetarisk
Skyr med havregryn, banan og mandler
31 g protein
43 g kulh.
12 g fedt
Vegetarisk
Skyr med havregryn og banan
21 g protein
30 g kulh.
8 g fedt
Vegetarisk
Skyr med havregryn, blåbær og mandler
26 g protein
32 g kulh.
11 g fedt
Vegetarisk
Skyr med æble og mandler
20 g protein
25 g kulh.
5 g fedt
Vegetarisk
Få opskrifterne sat sammen til en madplan, der passer til dig
Fitio beregner dit kaloriemål og fordeler det på dagens måltider. Opskrifterne herfra vælges og portionsjusteres automatisk – ud fra din kostretning, dine allergier og dine favoritter.
Prøv Fitio – 179 kr./md.- Portioner tilpasset dit kalorie- og makromål
- Byt måltider med ét tryk – samme kalorier
- Højst 25 % gentagelser over otte uger
- Egne opskrifter og favoritter i planen