Glutenfri opskrifter – side 8 af 8
Opskrifterne her indeholder ingen ingredienser markeret med gluten i vores fødevaredatabase. Tjek altid emballagen, hvis du har cøliaki. I Fitio kan du angive gluten som allergen, så madplanen aldrig indeholder det.
Proteinrig Yoghurt Med Nødder Og Bær
27 g protein
23 g kulh.
8 g fedt
Vegetarisk
Proteinrig Frugt og Nød Snack
16 g protein
19 g kulh.
7 g fedt
Vegetarisk
Frisk og Kold Skyr med Bær og Nødder
31 g protein
16 g kulh.
10 g fedt
Vegetarisk
Skyr med banan og mandler
12 g protein
16 g kulh.
5 g fedt
Vegetarisk
Skyr med banan og kogte æg
26 g protein
31 g kulh.
11 g fedt
Vegetarisk
Kylling med ris og broccoli
57 g protein
73 g kulh.
23 g fedt
Kylling med kartofler og broccoli
30 g protein
41 g kulh.
13 g fedt
Kylling med ris og broccoli
50 g protein
67 g kulh.
20 g fedt
Få opskrifterne sat sammen til en madplan, der passer til dig
Fitio beregner dit kaloriemål og fordeler det på dagens måltider. Opskrifterne herfra vælges og portionsjusteres automatisk – ud fra din kostretning, dine allergier og dine favoritter.
Prøv Fitio – 179 kr./md.- Portioner tilpasset dit kalorie- og makromål
- Byt måltider med ét tryk – samme kalorier
- Højst 25 % gentagelser over otte uger
- Egne opskrifter og favoritter i planen