Glutenfri opskrifter – side 4 af 8
Opskrifterne her indeholder ingen ingredienser markeret med gluten i vores fødevaredatabase. Tjek altid emballagen, hvis du har cøliaki. I Fitio kan du angive gluten som allergen, så madplanen aldrig indeholder det.
Nem og Lækker Hytteost Snack med Æble og Honning
19 g protein
14 g kulh.
6 g fedt
Vegetarisk
Sprød Nudelsalat med Kylling og Grøntsager
47 g protein
35 g kulh.
15 g fedt
Hurtig og lækker proteinbar med frugt
19 g protein
14 g kulh.
6 g fedt
Vegansk
Frugtig Hytteost med Hasselnødder
19 g protein
14 g kulh.
6 g fedt
Vegetarisk
Proteinrig Yoghurt med Frugt og Nødder
19 g protein
14 g kulh.
6 g fedt
Vegetarisk
Hurtig og enkel proteinrig snack
19 g protein
14 g kulh.
6 g fedt
Kylling med bagte grøntsager og quinoa
36 g protein
27 g kulh.
12 g fedt
Friske Æble og Peanutbutter Skiver
19 g protein
14 g kulh.
6 g fedt
Vegansk
Proteinrig Koldskål
19 g protein
14 g kulh.
6 g fedt
Vegetarisk
Frugt og Yoghurt Snack
19 g protein
14 g kulh.
6 g fedt
Vegetarisk
Græskar Suppe med Ristet Kylling og Grønne Løg
47 g protein
35 g kulh.
15 g fedt
Frugtbowl med hytteost og nødder
19 g protein
14 g kulh.
6 g fedt
Vegetarisk
Grillet Laks med Friske Urter og Dildkartofler
47 g protein
35 g kulh.
15 g fedt
Pescetarisk
Pære og Ostesnack med Knækbrød
19 g protein
14 g kulh.
6 g fedt
Vegetarisk
Frisk og Hurtig Frugtsalat
19 g protein
14 g kulh.
6 g fedt
Vegetarisk
Friske Æble Skiver med Skyr og Mandler
22 g protein
17 g kulh.
7 g fedt
Vegetarisk
Hurtig Hytteost med Frugt
19 g protein
14 g kulh.
6 g fedt
Vegetarisk
Frugt og nøddemix med skyr
22 g protein
17 g kulh.
7 g fedt
Vegetarisk
Ekstra Proteinrig Æble og Peanutbutter Snack
19 g protein
14 g kulh.
6 g fedt
Vegansk
Hurtig og Lækker Frugt og Nødder Mix
7 g protein
7 g kulh.
17 g fedt
Vegansk
Hurtig og Lækkert Kyllingesalat
22 g protein
12 g kulh.
49 g fedt
Quick & Tasty Cheese and Cracker Plate
2 g protein
10 g kulh.
2 g fedt
Vegetarisk
Ovnbagt Laks Med Quinoa og Grøntsager
46 g protein
34 g kulh.
38 g fedt
Pescetarisk
Grønne Ærter suppe med Røget laks
28 g protein
5 g kulh.
27 g fedt
Pescetarisk
Få opskrifterne sat sammen til en madplan, der passer til dig
Fitio beregner dit kaloriemål og fordeler det på dagens måltider. Opskrifterne herfra vælges og portionsjusteres automatisk – ud fra din kostretning, dine allergier og dine favoritter.
Prøv Fitio – 179 kr./md.- Portioner tilpasset dit kalorie- og makromål
- Byt måltider med ét tryk – samme kalorier
- Højst 25 % gentagelser over otte uger
- Egne opskrifter og favoritter i planen